Кардиотренажеры для дома и спортзала

Кардиотренировки – важнейшая составляющая часть многих тренировочных систем. В бодибилдинге и боевых искусствах, в боксе и просто для поддержания своего тела и сердечно-сосудистой системы организма в тонусе используется этот вид спортивных нагрузок. Все виды кардиотренировок отличаются одной особенностью – подъёмом пульса до высоких значений. За счёт этого и достигаются цели тренировки.

Кардио не требует больших силовых нагрузок, чаще всего это бег, прыжки со скакалкой, поездки на велосипеде и многие другие виды тренировок, при которых развивается активное движение.

Всякая силовая тренировка начинается с кардионагрузки для того, чтобы разогреть мышцы, подготовить организм к стрессу силовых упражнений.

Можно ли устроить кардиотренировку дома?

Для того чтобы поддерживать форму, не выходя из дом,а или дополнять занятия в зале домашними занятиями при серьёзном подходе к спорту, было изобретено множество тренажёров, которые не занимают много места и удобны в использовании.

Кардиотренажёры бывают абсолютно разными. Основные виды:

• эллиптические тренажёры;
• беговые дорожки;
• велотренажёры
• гребные симуляторы;
• горнолыжные симуляторы.

Как выбрать тренажёр для кардиотренировок?

К подбору тренажера для кардиотренировок необходим индивидуальный подход. Для тех, у кого имеются проблемы с суставами и лишняя нагрузка на них нежелательна, замечательно подойдёт эллиптический тренажёр. Он не нагружает коленный сустав и при этом замечательно разогревает большинство мышц и тренирует сердечно-сосудистую систему. Кому-то больше понравится велотренажёр, а для экономии места в квартире можно завести компактный мини-степпер, который поможет поддерживать мышцы и сосуды в тонусе.

Практически все модели оснащены электронным табло и функциями подсчёта сжигаемых калорий. Многие позволяют измерить пульс в процессе, а некоторые так и вообще подберут правильный режим тренировки, исходя из результатов измерений пульса и других параметров.

Тренажёры-симуляторы

Менее распространённые симуляторы гребли или горнолыжного спорта предназначены для поддержания формы профессиональных спортсменов в моменты, когда тренировка в реальных условиях по каким-то причинам недоступна.

На сайте представлен широкий выбор тренажёров всех перечисленных типов, поэтому подобрать оптимальный именно для вас не составит труда.